Nach innen Lauschen

Zum Inhalt

Jeder spirituelle Weg braucht eine Praxis, sonst bleibt unser Verständnis oberflächlich. Erst die Auseinandersetzung mit Praxisformen, auf die wir uns einlassen, an denen wir uns reiben und in welchen sich unsere seelische Entwicklung entfalten kann, führt dazu, dass sich spirituelle Einsichten vertiefen und verinnerlichen.

Im vorliegenden Buch werden drei grundlegende Formen der spirituellen Praxis behandelt, die alle in der Grundhaltung des „Lauschens“ – einem vertieften Zuhören - wurzeln. In der Praxis der stillen Meditation steht das Gewahrsein im Zentrum, in der Praxis des Inneren Erforschens wird unsere Aufmerksamkeit auf die schöpferische Lebendigkeit unserer Seele gerichtet und in der Praxis des Zuhörens stehen unsere Beziehungen im Mittelpunkt.

Nach einer kurzen Einführung in die jeweilige Praxisform folgen Inspirationen mit praktischen Anregungen. So wird dieses Buch zu einem Praxisbuch – einem Wegbegleiter für die tägliche spirituelle Praxis.

Inhaltsangabe

Kapitel 1: Die Stille Meditation

1. Was ist Meditation?

Grundaspekte der Meditation

1. Sein
2. Gegenwärtigsein
3. Offensein
4. Lauschen

Inspirationen für die Praxis der stillen Meditation

1. Über die Kraft der Motivation
2. Sitzen wie ein Berg
3. Absichtslos sein
4. Unmittelbar sein
5. Dem Leben vertrauen
6. Die Illusion von Kontrolle
7. Sich an das Gewahrsein erinnern
8. Lauschen als Instrument
9. Eintauchen ins Unermessliche
10. Sich mit Hindernissen anfreunden
11. Und immer wieder das Denken
12. Spiegel der Seele
13. Leben in der Gegenwart
14. Das, was ist, ist
15. Sein genügt
16. Wie die Dinge geschehen
17. Sich erinnern hat Macht
18. Gewahrsein und Freiheit
19. Achtsamkeit als Instrument der Liebe
20. Was uns verwandelt

Kapitel 2: Das Innere Erforschen

1. Über die Seele

Grundaspekte des Inneren Erforschens

1. In den Seelengarten gehen
2. Dem inneren Ruf folgen
3. In den Fluss springen
4. Grundhaltung, Ablauf und Wirkung

Inspirationen für die Praxis des Inneren Erforschens

1. Immer wieder bei Null beginnen
2. Der rote Faden der Gegenwart
3. Erklären und Erforschen
4. Sich der inneren Führung überlassen
5. Das Wesen nähren
6. Den Schatten erkunden
7. Nicht fixiert sein
8. Die Seele kennt kein Innen
9. Die Kunst, die Perspektive zu wechseln
10. Die Ausgleichsbewegungen der Seele
11. Bewusstsein und Potentialität
12. Sich Aufmerksamkeit schenken
13. Kreativ sein
14. Sich nicht entscheiden
15. Verdauen
16. Zulassen, zulassen, zulassen
17. Sich fallen lassen
18. Nach der Welle
19. Tore ins Sein
20. Veränderte Bewusstseinszustände
21. Dem Leben begegnen
22. Lebendigsein
23. Die Liebe zum Einfachen

Kapitel 3: Das Zuhören

1. Leben in Beziehung
2. Zuhören als spirituelle Grundhaltung

Grundaspekte des Zuhörens

1. Anwesend sein
2. Offen sein
3. Berührbar sein
4. Resonanz geben

Inspirationen für die Praxis des Zuhörens

1. Mensch sein genügt
2. Kennen wir uns wirklich?
3. Innere Reife
4. Interpretation und Wahrheit
5. Die Motivation des Helfens
6. Wenn wir angegriffen werden
7. Der innere Raum
8. Mitgefühl und Durchlässigkeit
9. Was wissen wir schon?
10. Kann man schnell zuhören?
11. Friedensarbeit
12. Das heilende Feld der Annahme
13. Zuhören belebt
14. Ausbalancieren
15. Das Feld der Präsenz
16. Kommunikation und Kommunion
17. Es ist nie zu spät